五谷豆浆食谱大全窍门
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养生豆浆大全食谱大全集
五谷豆浆食谱——美味又健康的全麦早餐作为一种营养丰富又易于消化的食物,豆浆早已走进人们的生活中。但市场上的豆浆大多数都是单一口味的,口感也比较单薄。而自制豆浆就可以加入多种五谷杂粮,不仅口感更加丰富,还能提高其营养价值。下面就介绍一种五谷豆浆的制作方法,既美味又健康,是一款适合作为全麦早餐的好选择。材料:黑豆、黄豆、燕麦、小麦、玉米(均匀比例)糖或蜂蜜(适量)做法:1. 将上述五种五谷杂粮混合在一起,洗净后泡水68小时。2. 将泡好的五谷杂粮放入豆浆机中,加入适量的水,不要太多也不要太少,一般是5杯水配1杯杂粮。3...