营养豆浆搭配食谱大全

养生豆浆大全食谱大全集

五谷豆浆食谱——美味又健康的全麦早餐作为一种营养丰富又易于消化的食物，豆浆早已走进人们的生活中。但市场上的豆浆大多数都是单一口味的，口感也比较单薄。而自制豆浆就可以加入多种五谷杂粮，不仅口感更加丰富，还能提高其营养价值。下面就介绍一种五谷豆浆的制作方法，既美味又健康，是一款适合作为全麦早餐的好选择。材料：黑豆、黄豆、燕麦、小麦、玉米（均匀比例）糖或蜂蜜（适量）做法：1. 将上述五种五谷杂粮混合在一起，洗净后泡水68小时。2. 将泡好的五谷杂粮放入豆浆机中，加入适量的水，不要太多也不要太少，一般是5杯水配1杯杂粮。3...