舌尖上的校园之今天吃什么

懒人早餐简单又营养的燕麦奶昔

天热的早晨，我们都希望能够有一个简单快手又营养丰富的早餐。燕麦奶昔是一种理想的懒人早餐选择。它简单易做，不需要繁琐的烹饪步骤，而且能够提供丰富的营养成分，为你的一天注入动力。 材料： 燕麦：1/2 杯 香蕉：1 根 牛奶（或豆浆）：1 杯 坚果（比如杏仁、核桃）：少许 蜂蜜或枫糖浆：适量 冰块：适量 制作步骤： 将燕麦、香蕉、牛奶（或豆浆）放入搅拌机中。 加入少许坚果和蜂蜜或枫糖浆。 加入适量冰块。 盖上搅拌机盖，搅拌均匀至奶昔浓稠顺滑。 倒入杯中，撒上一些坚果作为装饰。燕麦奶昔富含膳食纤维、...