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如何有效管理工作压力？工作压力是现代社会中的常见问题，许多人在工作中经常感受到压力的累积。不适当的工作压力会对身体和心理健康造成负面影响，因此，有效管理工作压力是至关重要的。本文将为您介绍一些有效的管理工作压力的方法和建议。1. 确定优先事项和目标：根据工作任务的重要性和紧急程度，制定合理的优先事项和目标。通过集中精力处理最重要的任务，可以减少工作压力，并提高工作效率。2. 学会说“不”：合理分配工作量是管理工作压力的重要一环。如果您的工作量过大，学会拒绝超出自己承受能力范围的任务是必要的。与上级和同事沟通，明确自...