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健身是一种良好的生活习惯，可以带来许多好处，包括增强体质、提高心肺功能、减轻压力和改善身体形态。选择适合自己的健身方式非常重要，因为这将决定你的健身效果和长期坚持的动力。下面是一些建议，帮助你找到适合自己的健身方式： 1. 考虑个人健康状况和目标要考虑自己的健康状况和健身目标。如果你有心脏问题或其他健康问题，最好在选择健身方式之前咨询医生意见。如果你的目标是减肥，增强肌肉或者提高耐力，选择的健身方式会有所不同。 2. 尝试不同的健身方式有很多种不同的健身方式，例如跑步、瑜伽、游泳、举重、有氧运动等等。尝试不同的方式...