老挝美食以其清淡、新鲜、健康的特点而闻名。以下是几道简单又美味的老挝菜谱,可以尝试在家制作。
1. 老挝烤鱼
主料:鲜活鱼(鲈鱼或鲤鱼)。
辅料:大蒜、生姜、辣椒、柠檬草、香茅、青柠檬、鱼露、盐、清水。
做法:
将鲜活鱼洗净,开腹刮净内脏,用盐擦匀,然后在鱼身上斜划34刀,便于入味。
大蒜、生姜、辣椒切末,柠檬草、香茅拍松备用。
将切好的蒜姜末均匀地抹在鱼身上,然后在鱼腹内放入柠檬草、香茅和青柠檬片。
在烤盘上铺一层锡纸,将处理好的鱼摆放在上面,再将剩余的香料均匀地放在鱼上。
烤箱预热180度,将处理好的鱼放入烤箱烤约20分钟,或者直到鱼熟透,表面微焦即可。
调制一碟蘸料,将鱼露、辣椒末、蒜末、柠檬汁及清水混合均匀即可。 2. 素炒时蔬
主料:时令蔬菜(西葫芦、茄子、青豆、胡萝卜等)。
辅料:大蒜、生姜、辣椒、蚝油、盐、糖。
做法:
将时令蔬菜洗净,切成适当大小的块状备用。
大蒜、生姜、辣椒切末备用。
锅中放油烧热,先爆香大蒜、生姜和辣椒末。
依次放入切好的蔬菜,快速翻炒均匀。
加入适量的盐、糖调味,淋入少许蚝油,继续翻炒均匀即可。 3. 椰酪
主料:新鲜椰子。
辅料:糯米、椰糖、盐。
做法:
将糯米浸泡45小时,然后蒸熟备用。
将椰子切开,取出椰肉和椰汁。
将椰肉和椰汁放入搅拌机中搅打成浓稠的椰浆。
将糯米和椰浆混合均匀,加入适量的椰糖和盐调味。
将调好味的糯米放入模具中,压实,冷藏几个小时至凝固即可。希望你能尝试制作这些美味的老挝菜肴,享受不同国家的美食文化带来的乐趣和美味。