吐司煎蛋是一种简单易做、营养丰富的快手早餐，只需一片吐司和一个鸡蛋，即可在几分钟内完成。这道早餐含有丰富的蛋白质和碳水化合物，既能提供人体所需的能量，又能满足早上的饥饿感。
材料：
- 一片吐司面包
- 一个鸡蛋
- 少许黄油或食用油
- 盐和胡椒粉（根据个人口味添加）
步骤：
这样一份煎蛋吐司早餐就完成啦！您可以根据个人口味搭配沙拉、水果或酸奶，营养又美味。
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傲菁
这家伙太懒。。。
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